Um exercício que mistura
movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e
coreografias latinas, como a salsa e o merengue, essa a Zumba, a nova febre das
academias. Os treinos são intervalados e de total resistência, para maximizar a
queima de calorias, beneficiar o condicionamento cardiovascular e promover a
tonificação corporal por completo. Além disso, a Zumba é um prato cheio para
quem procura emagrecer: cada aula com duração de uma hora pode queimar até
1.000 calorias.
Para celebrar esse grande sucesso
em ritmo de festa, o Professor Zuel Junior, responsável pelas aulas de Zumba do
SESI, teve a iniciativa de convidar diversos professores
da cidade para, juntos, fazerem uma grande festa: o Master Class de Zumba, que acontecerá no próximo dia 18, às 18h30
no ginásio do SESI Botucatu.
Para participar basta trazer 1kg
de alimento não perecível e, independente de saber dançar ou não, todos se
adaptam facilmente a uma aula de Zumba uma vez que saber dançar não é um
requisito obrigatório, a atmosfera de festa torna a aula não intimidante para
pessoas que não sabem dançar ou que nunca fizeram uma aula. Ao mesmo tempo, os
praticantes mais experientes desfrutam das variações de passos e ritmos, se
exercitando num ambiente saudável e divertido.
SERVIÇO:
Master Class de Zumba
Dia: 18/09
Horário: 18h30
Local: Ginásio do SESI Botucatu
Entrada: 1kg de alimento não perecível
Mais informações na secretaria do SESI ou pelo telefone 14
3811-4450.
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